AFFETMEK NEDEN İYİLEŞTİRMEZ

Affetmek güçlü bir eylem olsa da, içsel yaraları otomatik olarak iyileştirmez; çünkü duygusal iyileşme, genellikle sadece bırakma eyleminden daha fazlasını gerektiren karmaşık bir süreçtir.

 Affetmek, bir olayla ilişkili acıyı veya travmayı ortadan kaldırmaz. Öfke, üzüntü veya ihanete uğrama gibi duygular tam olarak kabul edilmez ve işlenmezse, affedildikten sonra bile devam edebilir.

Birçok kişi affetmenin, yapılan kötülüğü affetmek veya kendisini inciten kişiyle barışmak anlamına geldiğini düşünüyor. Eğer birini affetmeye çalışıyorsanız, o kişinin kendini affettirme çabası size ikna etmiyorsa siz de samimiyetle affedemezsiniz. Affetmek zorlama veya yüzeysel olursa, samimiyetsiz hissedilebilir ve gerçek rahatlamayı sağlayamayabilir.

Bazı yaralar, özellikle tekrarlayan veya şiddetli travmalar sonucu oluşanlar, affetmenin ötesinde, terapi, öz-yansıtma veya ruhsal gelişim gibi daha derin duygusal çalışmalar gerektirebilir.

Bazen, bireyler acı verici olay sırasında verdikleri tepkileri, aldıkları kararları ya da algıladıkları zayıflıkları için kendilerini affetmedikleri için içsel yaralar devam eder. Insan en çok da kendine karşı suçlu hissettiğinde acıları daha da derinleşiyor. Kendi kendini iyileştirebilmesi için kendini affetmek bile yetmiyor. Affetmek daha güçlü bir pozitif etki gerektiriyor.

Sınır koymadan veya temel nedeni ele almadan birini affetmek, kişiyi tekrar incinmeye karşı savunmasız bırakabilir ve acının sürmesine neden olabilir. Bazı insanlar, çabuk güvenir, çabuk affeder, hoşgörü sınırları çok geniştir. Bu özelliklerinden dolayı da daha sık incinirler. İnsan en çok en yakınlarından incinir denir. En çok onlara karşı hoşgörülüyüzdür. Biriken kırgınlıklar yakın ilişkilerde daha çok uzaklaşmalara sebep olabilir. Hem ilişkilerinizi belli bir yakınlıkta tutmak hem de kendinizi korumak için, önce kendi sınırlarınızı belirlemenizde yarar var.

Affetmek önemli bir adımdır, ancak iyileşmek bir yolculuktur. Büyük acıların yarattığı duygusal yaraların tamamen iyileşmesi zaman, çaba ve bilinçli bakım gerektirebilir.

Affetmek, iyileşme sürecinin önemli bir parçası olabilir; ancak daha derin yaralar için genellikle öz bakım, destek sistemleri ve kişisel gelişimle birleştirilmesi gerekir.

Gülay Pala KIŞLAK